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¿Por qué nadie me lo dijo antes?

¿Por qué nadie me lo dijo antes?

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Herramientas concretas y al alcance de todos para aprender a sortear las situaciones difíciles del día a día, de la mano de la empoderada psicóloga y estrella de TikTok la Dra. Julie.

Basándose en sus años de experiencia como psicóloga clínica, la Dra. Julie, que ha revolucionado las redes sociales compartiendo contenido de gran utilidad sobre la salud mental, te enseña en este libro todo lo que necesitas saber para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida.

Repleto de los recursos secretos de una avispada terapeuta, este libro resulta imprescindible para aquellas personas que desean cuidar de su salud mental.

La Dra. Julie ofrece consejos expertos pero sencillos, así como técnicas poderosas para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que esté sucediendo a nuestro alrededor.

Escrito en capítulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir directo a la sección que necesites en función del reto al que te estés enfrentando e inmediatamente encontrarás las herramientas apropiadas para ayudarte, por ejemplo:
  • La gestión de la ansiedad.
  • Los conflictos en las relaciones.
  • El manejo de las críticas.
  • Los estados de ánimo bajos construir más autoconfianza encontrar tu motivación y aprender a perdonarte.
Este libro da en el clavo respecto a los asuntos que más nos afectan a todos en el día a día y ofrece soluciones prácticas y sencillas que, sin embargo, te pueden llegar a cambiar la vida.

Detalles:
  • Autora: Julie Smith
  • Editorial: ‎Editorial Planeta
  • Idioma:Español
  • Pasta blanda:352 páginas.

Julie Smith, psicóloga clínica, educadora en línea, bloguera y propietaria de una práctica privada en Hampshire, Inglaterra. He dedicado mi carrera a aprender todo lo que puedo sobre la salud mental de los adultos y las complejidades de la mente humana.

Durante más de una década, he estado utilizando este conocimiento para ayudar a las personas en los peores momentos de sus vidas. En mi próspera práctica privada, tengo el privilegio de trabajar con un grupo diverso de clientes de todos los ámbitos de la vida, cada uno en diferentes etapas de su crecimiento personal. Desde egresados de la escuela, nuevos padres, estudiantes hasta líderes empresariales, empresarios, personal militar, atletas profesionales y celebridades.

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